Часто злюсь на поведение ребёнка. И чем больше злюсь, тем хуже он себя ведет. Почему? Можно ли злиться правильно?
🤍 Отвечает Анна Федосова, психолог, Монтессори педагог (AMI, 0−3), педагог программы Infant Home (0-3 лет)
Злость рассказывает что-то о вас. Наши чувства — это всегда отклик не на саму ситуацию, но на то, как ее воспринимаем именно мы, с нашей личной историей и выводами, которые мы из этой истории сделали или не сделали. Как любое чувство, злость — это сигнал, зовущий либо действовать прежним образом, либо решить, как поменять понимание ситуации подобного типа.
Например, вы встречаете хулиганов в подворотне, злитесь на их агрессивное поведение и даете им отпор. Если это работает — прекрасно, злость — ваш союзник. Но, возможна ситуация, когда умом вы понимаете, что давать отпор, например, малышу, как будто он половозрелый хулиган из подворотни, — не подходящая стратегия. Тогда вы оцениваете злость как неуместную и пытаетесь от нее избавиться.
Здоровый вариант — когда взрослый сам или с помощью других взрослых способен контейнировать свои эмоции. При этом, злость важно не только контейнировать, но понять откуда она, для чего, прожить изменения, которые сделают не нужным этот колокольчик, звенящий о том, что вот здесь нужно наше внимание.
Есть еще восприятие ребенком вашей злости. Ему важно узнать, что некоторые его действия могут злить других. Важно давать ему обратную связь, но в таком количестве, которое ребенок сможет обработать. Ведь, если злость будет пугающе велика, ребенок не будет ничему учиться, он будет бояться, злиться или обороняться, лишь бы вынести эту тяжелую ношу злости обожаемого родителя. Когда мы перегружаем ребенка своими эмоциями, он ведет себя еще хуже, вместо того, чтобы улучшить поведение. Так что делайте длинные выдохи, делайте паузы и формулируйте фразы, конкретно описывающие, что именно сейчас злит вас в поведении ребенка. Необходимость понятно описать ребенку, что именно вызывает ваше недовольство, очень отвлекает от избытка злости, который мешает ребенку вас услышать.
Родительство предлагает огромное количество вызовов, проходя через которые, взрослый развивается, учится быть более сложным, эффективным, осознанным, успешным в решении самых разных задач. Это может отнимать много энергии, много времени. Но личностная зрелость — полезная в жизни штука, приобретая ее по поводу одного типа ситуаций, вы пожинаете плоды этой зрелости в других.
🤍 Отвечает Анна Федосова, психолог, Монтессори педагог (AMI, 0−3), педагог программы Infant Home (0-3 лет)
Злость рассказывает что-то о вас. Наши чувства — это всегда отклик не на саму ситуацию, но на то, как ее воспринимаем именно мы, с нашей личной историей и выводами, которые мы из этой истории сделали или не сделали. Как любое чувство, злость — это сигнал, зовущий либо действовать прежним образом, либо решить, как поменять понимание ситуации подобного типа.
Например, вы встречаете хулиганов в подворотне, злитесь на их агрессивное поведение и даете им отпор. Если это работает — прекрасно, злость — ваш союзник. Но, возможна ситуация, когда умом вы понимаете, что давать отпор, например, малышу, как будто он половозрелый хулиган из подворотни, — не подходящая стратегия. Тогда вы оцениваете злость как неуместную и пытаетесь от нее избавиться.
Здоровый вариант — когда взрослый сам или с помощью других взрослых способен контейнировать свои эмоции. При этом, злость важно не только контейнировать, но понять откуда она, для чего, прожить изменения, которые сделают не нужным этот колокольчик, звенящий о том, что вот здесь нужно наше внимание.
Есть еще восприятие ребенком вашей злости. Ему важно узнать, что некоторые его действия могут злить других. Важно давать ему обратную связь, но в таком количестве, которое ребенок сможет обработать. Ведь, если злость будет пугающе велика, ребенок не будет ничему учиться, он будет бояться, злиться или обороняться, лишь бы вынести эту тяжелую ношу злости обожаемого родителя. Когда мы перегружаем ребенка своими эмоциями, он ведет себя еще хуже, вместо того, чтобы улучшить поведение. Так что делайте длинные выдохи, делайте паузы и формулируйте фразы, конкретно описывающие, что именно сейчас злит вас в поведении ребенка. Необходимость понятно описать ребенку, что именно вызывает ваше недовольство, очень отвлекает от избытка злости, который мешает ребенку вас услышать.
Родительство предлагает огромное количество вызовов, проходя через которые, взрослый развивается, учится быть более сложным, эффективным, осознанным, успешным в решении самых разных задач. Это может отнимать много энергии, много времени. Но личностная зрелость — полезная в жизни штука, приобретая ее по поводу одного типа ситуаций, вы пожинаете плоды этой зрелости в других.
~
Отвечаем на вопросы родителей в тг-канале https://t.me/live_2beparents
Отвечаем на вопросы родителей в тг-канале https://t.me/live_2beparents