Домашняя среда
Зона сна
Для формирования здоровых привычек сна важно, чтобы место, где будет спать младенец, с самого начала предназначалось только для сна. Лучше не кормить ребёнка в этой зоне и не располагать здесь отвлекающие внимание предметы, например, игрушки или изображения. Для младенца даже наблюдение за мобилем — это физическая и умственная активность. А место, где малыш спит, должно ассоциироваться у него с расслаблением и отдыхом.
Вообще, всё, что касается сна, очень индивидуально. Некоторые семьи предпочитают совместный сон с новорождённым, другие в первые же месяцы организуют для ребёнка отдельное спальное место. В любом случае, с точки зрения безопасности важно, чтобы в первые 6−12 месяцев взрослый мог быстро отреагировать на плач или беспокойство ребёнка.
На время адаптационного периода — первые 2−4 месяца жизни — малыш может спать рядом с мамой: в постели родителей, кослипере (устройство для совместного сна) или в небольшой плетёной корзинке. В этот период важно создать для сна малыша условия, максимально близкие к тем, что были в утробе матери: уютное пространство, в котором, тем не менее, остается место для движений.
Вообще, всё, что касается сна, очень индивидуально. Некоторые семьи предпочитают совместный сон с новорождённым, другие в первые же месяцы организуют для ребёнка отдельное спальное место. В любом случае, с точки зрения безопасности важно, чтобы в первые 6−12 месяцев взрослый мог быстро отреагировать на плач или беспокойство ребёнка.
На время адаптационного периода — первые 2−4 месяца жизни — малыш может спать рядом с мамой: в постели родителей, кослипере (устройство для совместного сна) или в небольшой плетёной корзинке. В этот период важно создать для сна малыша условия, максимально близкие к тем, что были в утробе матери: уютное пространство, в котором, тем не менее, остается место для движений.
Для зоны сна лучше всего выбрать самую тёмную, защищенную от сквозняков, часть комнаты. На окнах можно предусмотреть жалюзи, чтобы во время дневного сна комната была затемнена лишь немного, и плотные светонепроницаемые шторы (блэкаут) для ночного сна.
Для зоны сна лучше всего выбрать самую тёмную часть комнаты. На окнах можно предусмотреть жалюзи, чтобы во время дневного сна комната была затемнена лишь немного, и плотные светонепроницаемые шторы для ночного сна.
Кослипер
Кослипер, или приставная кроватка, — это приспособление для совместного сна с ребёнком без одной стенки и со специальными фиксаторами, которыми оно надежно крепится к спальному месту родителей.
Кослипер удобно использовать в первые месяцы жизни (примерно до момента, когда ребенок начнет переворачиваться) на время ночного сна, особенно при естественном вскармливании. Чувствуя близость мамы, младенец крепче спит и реже просыпается, а мама может покормить его, не вставая с постели.
Часто производители добавляют в конструкцию приставной кроватки укачивающее устройство и возможность использовать ее позже как манеж. Обе эти функции препятствуют здоровому развитию детей.
Кослипер удобно использовать в первые месяцы жизни (примерно до момента, когда ребенок начнет переворачиваться) на время ночного сна, особенно при естественном вскармливании. Чувствуя близость мамы, младенец крепче спит и реже просыпается, а мама может покормить его, не вставая с постели.
Часто производители добавляют в конструкцию приставной кроватки укачивающее устройство и возможность использовать ее позже как манеж. Обе эти функции препятствуют здоровому развитию детей.
Плетёная корзина
Плетёная переносная корзина для сна помогает плавному переходу ребёнка к собственной кровати и создает вокруг него закрытое уютное пространство. Небольшой размер корзины комфортен для новорождённого, и в то же время у ребёнка есть возможность естественно двигаться в ней. Лучше, чтобы корзина была эллиптической формы (верхняя окружность − 85×65 см, нижняя − 75×60 см, бортики − около 20 см), так у ребёнка сохранится обзор окружающего пространства.
Такая корзина особенно пригодится, если ребёнок родился раньше срока, потому что в небольшом пространстве лучше сохраняется тепло. Также она удобна, если мама перенесла кесарево сечение и ей сложно нагибаться.
Такая корзина особенно пригодится, если ребёнок родился раньше срока, потому что в небольшом пространстве лучше сохраняется тепло. Также она удобна, если мама перенесла кесарево сечение и ей сложно нагибаться.
Приспособления, ограничивающие движения, не подходят для сна новорожденного:
Использование высоких детских кроватей, к которым все привыкли, — это часть современной культуры, ориентированной в первую очередь на удобство взрослых и не понимающей настоящих потребностей детей. Такая конструкция кровати не подходит младенцам по многим причинам. Решётка вредит зрению новорождённого: до 3−4 месяцев дети дальнозорки, а предметы, расположенные близко, мешают фокусировке глаз. Кроме того, решётка фрагментирует всё, что видит младенец, и у совсем маленького ребёнка, который впервые видит большинство предметов, задерживается формирование целостных зрительных образов.
Когда ребёнок спит в высокой кроватке с решёткой, он не может ни покинуть её самостоятельно, ни почувствовать край и развить инстинкт самосохранения. Высокая кровать может быть удобна для занятого своими делами взрослого. Но для ребёнка она больше похожа на маленькую клетку, из которой он никак не может выбраться.
Когда ребёнок спит в высокой кроватке с решёткой, он не может ни покинуть её самостоятельно, ни почувствовать край и развить инстинкт самосохранения. Высокая кровать может быть удобна для занятого своими делами взрослого. Но для ребёнка она больше похожа на маленькую клетку, из которой он никак не может выбраться.
Если после периода адаптации родители решают, что ребёнку требуется отдельное спальное место, то после 4−5 месяцев лучше начать использовать низкую, напольную, кровать.
“
Мы должны фокусироваться не на том, спит ли малыш отдельно или в семейной кровати, а, скорее, на том, уважаем ли мы свободу выбора детей. Совместный сон может рассматриваться некоторыми как искусственно созданная зависимость. И, наоборот, отдельная постель ребёнка создает независимость. Если малышу предоставлена свобода передвижения, обеспечиваемая напольной кроватью, но он решил оставить её и выбрал родительскую, это фактически укрепляет его самостоятельность, что мы и хотим развивать в нём.
Напольная кровать
Низкая кровать, или напольный матрас, хороша тем, что ребёнок может сам в неё залезть, а, проснувшись — выползти или встать. Если ребёнок с раннего детства не ограничен в движении после пробуждения, может самостоятельно сползти с кровати и, например, выбрать себе игрушку, это даёт ему ощущение, что он контролирует свой сон. Со временем у ребёнка формируются естественные ритмы сна и бодрствования, и малыш развивает привычку самостоятельно ложиться спать, когда устаёт, и занимать себя после пробуждения.
В отличие от искаженного представления о пространстве, которое ребёнок получает в обычной детской кроватке, где всё видится ему через решётку, на низкой кровати у малыша сохраняется естественный обзор всей комнаты. Кроме того, когда ребёнок спит на низкой кровати, он очень рано начинает чувствовать край и учится владеть своим телом.
Если взрослые всё же опасаются падения малыша, можно купить кровать с невысоким бортиком. Главное, чтобы он не был сплошным вдоль всей кровати, и у ребёнка оставалась возможность самостоятельно выползти.
Еще один хороший вариант − низкая кровать-домик или кровать-вигвам. Если она полноразмерная (80×160 см или больше), мама сможет прилечь рядом и покормить малыша.
“
Если мы предоставим ребёнку кровать или матрас, желательно двуспальный, на уровне пола в полностью безопасной комнате, а не высокую кроватку с боковыми решётчатыми стенками, то он получит чёткое неискаженное представление об окружающей среде и свободу исследовать её, когда он будет готов. Такое устройство места для сна не только поможет развитию ребёнка, но и позволит предупредить возникновение столь частой проблемы детского плача, вызванного скукой и эмоциональным истощением.
Нужно тщательным образом изучить каждый закуток и каждую щёлку комнаты на предмет безопасности и интересности. Даже если ребёнку предстоит жить в одной комнате с родителями или братьями и сёстрами, мы можем создать обширную, безопасную и интересную среду.
Вот так закладывается независимость, концентрация внимания, умение передвигаться, самоуважение, умение принимать решения и сбалансированное, здоровое развитие тела, разума и духа.
Нужно тщательным образом изучить каждый закуток и каждую щёлку комнаты на предмет безопасности и интересности. Даже если ребёнку предстоит жить в одной комнате с родителями или братьями и сёстрами, мы можем создать обширную, безопасную и интересную среду.
Вот так закладывается независимость, концентрация внимания, умение передвигаться, самоуважение, умение принимать решения и сбалансированное, здоровое развитие тела, разума и духа.
Напольная кровать подходит не для каждой семьи. Но мы рекомендуем внимательно рассмотреть этот вариант: несколько недель спокойной настойчивости и терпения взрослых при укладывании малыша в новом месте станут большим вкладом не только в гармоничное развитие личности ребёнка, но и в качество сна и жизни всей семьи в последующие годы.
Если есть готовность родителей и позволяют условия, то низкую кровать можно использовать для сна ребёнка уже с рождения.
Поскольку ночной сон малыша часто привязан к грудному кормлению, некоторые родители предпочитают срединное решение: ночью ребёнок спит рядом с постелью взрослых, а дневные сны проходят на низком матрасе.
Если ребёнок засыпает где-то в другом месте (в коляске, автокресле или на груди), лучше переложить его в место для сна. Это важно для поддержания внутреннего порядка в мире младенца. Так мы не создадим для него путаницы, что именно с ним происходит в данный момент и что будет происходить дальше.
NB
Примеры организации зоны сна
Купить подобное
~
