Часто злюсь на#nbsp;поведение ребёнка. И#nbsp;чем больше злюсь, тем хуже он#nbsp;себя ведет. Почему? Можно#nbsp;ли злиться правильно?
🤍 Отвечает Анна Федосова, психолог, Монтессори педагог (AMI, 0−3), педагог программы Infant Home (0-3 лет)
Злость рассказывает что-то о#nbsp;вас. Наши чувства#nbsp;— это всегда отклик не#nbsp;на#nbsp;саму ситуацию, но#nbsp;на#nbsp;то, как ее#nbsp;воспринимаем именно мы, с#nbsp;нашей личной историей и#nbsp;выводами, которые мы#nbsp;из#nbsp;этой истории сделали или не#nbsp;сделали. Как любое чувство, злость#nbsp;— это сигнал, зовущий либо действовать прежним образом, либо решить, как поменять понимание ситуации подобного типа.
Например, вы#nbsp;встречаете хулиганов в#nbsp;подворотне, злитесь на#nbsp;их#nbsp;агрессивное поведение и#nbsp;даете им#nbsp;отпор. Если это работает#nbsp;— прекрасно, злость#nbsp;— ваш союзник. Но, возможна ситуация, когда умом вы#nbsp;понимаете, что давать отпор, например, малышу, как будто он#nbsp;половозрелый хулиган из#nbsp;подворотни,#nbsp;— не#nbsp;подходящая стратегия. Тогда вы#nbsp;оцениваете злость как неуместную и#nbsp;пытаетесь от#nbsp;нее избавиться.
Здоровый вариант#nbsp;— когда взрослый сам или с#nbsp;помощью других взрослых способен контейнировать свои эмоции. При этом, злость важно не#nbsp;только контейнировать, но#nbsp;понять откуда она, для#nbsp;чего, прожить изменения, которые сделают не#nbsp;нужным этот колокольчик, звенящий о#nbsp;том, что вот здесь нужно наше внимание.
Есть еще восприятие ребенком вашей злости. Ему важно узнать, что некоторые его действия могут злить других. Важно давать ему обратную связь, но#nbsp;в#nbsp;таком количестве, которое ребенок сможет обработать. Ведь, если злость будет пугающе велика, ребенок не#nbsp;будет ничему учиться, он#nbsp;будет бояться, злиться или обороняться, лишь#nbsp;бы вынести эту тяжелую ношу злости обожаемого родителя. Когда мы#nbsp;перегружаем ребенка своими эмоциями, он#nbsp;ведет себя еще хуже, вместо того, чтобы улучшить поведение. Так что делайте длинные выдохи, делайте паузы и#nbsp;формулируйте фразы, конкретно описывающие, что именно сейчас злит вас в#nbsp;поведении ребенка. Необходимость понятно описать ребенку, что именно вызывает ваше недовольство, очень отвлекает от#nbsp;избытка злости, который мешает ребенку вас услышать.
Родительство предлагает огромное количество вызовов, проходя через которые, взрослый развивается, учится быть более сложным, эффективным, осознанным, успешным в#nbsp;решении самых разных задач. Это может отнимать много энергии, много времени. Но#nbsp;личностная зрелость#nbsp;— полезная в#nbsp;жизни штука, приобретая ее#nbsp;по#nbsp;поводу одного типа ситуаций, вы#nbsp;пожинаете плоды этой зрелости в#nbsp;других.